Photobucket

• 31/3/2009 - AYÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Kategori: saglik

gulumseyen-aycekirdegi.jpg
Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir tepsiye benzeyen, çevresi çoğu kez sarı çiçeklerle çevrili, ortasında ise tohumları ya da çekirdekleri yer alan bir başı vardır. Çekirdekleri, insanları “eğlendirmesi”nin yanı sıra çıkarılan yağı bakımından çok değerli ve sağlıklı bir yemeklik yağ olarak kullanılır.

Yetiştirildiği Yerler : En kaliteli ürünler yurdumuzda iç anadolu da AKSARAY,marmara da tekirdağ bölgelerinde yetişir

Hangi vitaminler bulunur? : Ayçekirdeğinin içinde yüksek oranda E vitamini ve B1, B5 vitaminleri bulunur.

Ayçekirdeğinin besin değeri:  (100 gr)Faydaları :

Enerji Kcal/100 gr             655

Karbonhidratlar               %10.20

Protein                             %28.50

Kalsiyum mg/100 gr        138.00

Doymuş Yağ                     %7.61

Magnezyum mg/100 gr   242.00                        http://iksir.wordpress.com/2008/09/24/aycekirdeginin-faydalari/

Doymamış Yağ               %51.23

Demir mg/100 gr              3.55

 

Kolesterol  miktarını düşürür.

Beden ve zihin yorgunluğunu giderir

Kalp ve sinir hastalıklarında fayda sağlar.

Cinsel gücü artırarak iktidarsızlığı önler.

Damar sertliğini giderir.

İdrar söktürür.

Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

• 29/3/2009 - halsizliğe karşı şifalı bitkiler

Kategori: saglik

 Pelinotu, kara hindiba, kantaron, şahtere, elma, köpekayası, adaçayı, ıhlamur, kekik, havlıcan, zencefil, Antepfıstığı, turp tohumu, badem halsizliğe iyi gelen şifalı bitkilerdir.

* Kekik, çam iğneleri, yosun, ceviz yaprağı ile yapılan banyolar kişiye zindelik verir.

* 1 bardak kaynar suyun içine 1'er çay kaşığı toz zencefil + toz havlıcan + süzme bal konduktan sonra 10 dakika demlenmesi için beklenir.Sonra içilir. Üstüne 1 çorba kaşığı Antep fıstığı yenilir. Günde 2 kere uygulanır.

* 4 erik+2 şeftali+3 badem çekirdekleri çıkarıldıktan sonra blenderdan geçirilir. Ağır ağır içilir.

* 100'er gram kuşburnu + ahududu + böğürtlen yaprağı + mersin yaprağı karıştırıldıktan sonra 1 çorba kaşığı alınarak 1 bardak suya konulup 10 dakika kaynatılır, 2 saat demlenmesi için beklenir. Süzüldükten sonra 100 gram süzme bal ilave edilerek Her gün 1 çay bardağı içilir.

* Et kaynatıldıktan sonra suyu süzülür, içine bal ve biraz sirke ilave edilerek şerbet yapılır, aç karnına birer bardak içilir.

* 5'er gr havlıcan ve zencefil kaynatılarak çay gibi içilir. Üstüne antep fıstığı yenir. Bu çay romatizma için de faydalıdır.

* Pelin otu kaynatıldıktan sonra esmer şeker ya da bal ilave edilip birer bardak içilir.

 

Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

• 5/6/2008 - internette dolaşırken nelere dikkat etmeliyiz

Kategori: saglik



İnternet sağlığınızdan etmesin ! Günümüzde milyonlarca insan hergün evinde veyayerinde, internette sörf yapıyor.Ancak bu eğlenceli ve rahatlatıcı bilgisayar aktivitesinin sağlık ile ilgili yönü nadiren insanların ilgisini çekiyor. Uzmanlara göre, internette dolaşmanın 2 özelliği ergonomik kolaylığı da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, "Birincisi, sörfrasında gerçekleştirilen hareketlerin büyük çoğunluğu klavye ve masa başından bağımsızdır. İkincisi, kullanıcılar sıklıkla web sitelerinin yüklenmesi için beklemek durumundadırlar, bu da onların belirli süreler hareketsiz kalmalarını sağlar." uyarısında bulunuyor. Bursa İl Sağlık Müdürlüğü'nden Dr. Engin Erdoğan, internette sörf yaparken yararlı ve zararlı duruş şekillerini anlattı. Dr. Erdoğan, "İnsanlar internette dolaşırken duruş şekillerini, yazı yazdıkları zamanlara göre daha sık değiştirme eğilimindedirler. İnsanlar internette sörf yaparken genelde tüm vücudu içine alan daha gevşek duruş şekillerini tercih etmekte ve mouse kullanmayan kollarını rahatrakmaktadırlar. İnsanlar, web sayfaları yüklenirken bu fırsattan yararlanarak mouse kullanan elleri ve kollarını da gevşetmektedirler." dedi. İnternette sörf yaparken zararlı duruşların sağlığı da olumsuz etkilediğini belirten Dr. Erdoğan, sıklıkla mouse kullanmayan (örneğin sol) taraf dirseklerinisandalyenin kolçağına veya bilgisayar masasına dayananlarda dirsek üzerine doğrudan zararlı bir basınca neden olduğunu söyledi. Gevşek duruş biçimlerinin bazı tehlikeli alışkanlıkları da beraberinde getirdiğini kaydeden Dr. Erdoğan şunları söyledi; "Mouse'a erişmek için kolun ve omuzun daha fazla esnemesi, bileğe artan yüklenme olasılığı ve bileğin daha fazla eğilmesi zararlıdır. İnsanlar bir yazıyı okumak veya web sayfasının içeriğini incelemek için ileri doğru eğilme veya yana (mouse kullanmayan el tarafına) doğru yaslanma eğilimindedirler. Bu durum optimal duruş şeklini bozar. Bazıları sayfaların yüklenmesirasındaki bekleme sürelerini değerlendirirken, çoğunluk kullanmadıkları halde ellerini mouse'dan ayırmamaktadır. Daha sağlıklı bir sörf için; Web sayfalarına bağlanmayı veya onların yüklenmesini beklerken vücudunuzun duruş şeklini değiştiriniz, kollarınızı vücudunuzun her iki yanında gevşekrakınız, veya daha da iyisi ayağa kalkıp ve vücudunuzu esnetiniz. Mouse'u tutmayınız. Mouse kullanmayan taraf dirseğinizi sandalyenin kolçağına bastırmamaya özen gösteriniz; bunun yerine o kolunuzu yana sarkıtınız veya bacaklarınız üzerinerakınız. İnternette sörf yaparken geriye doğru yaslanıyorsanız mouse'u vücudunuza yakın tutunuz. Mouse'a erişmek için kolunuzu tam olarak açmaktan kaçınınız. İnternette sörf yapmanın duruşunuzu değiştirebilmek için size tanıdığı avantajdan faydalanınız, uzun süre aynı pozisyonda kalmayınız. Eğlenirken zamanzla akar, bu yüzden internette eğlence amaçlı sörf için çok fazla zaman harcamayınız. Unutmayınız ki günlük işlerimizi yaparken zaten yeterince bilgisayar başında kalmaktayız ve bilgisayar kaynaklı sağlık sorunlarının en önde gelen nedenlerinden birisi tekrarlanan hareketlerdir."
samanyolu haber

Yorum (2) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

Menü

Ana Sayfa
Profilim
Arşiv

Hayatın en güzel rengi sevgi değilmidir?sevgi ve saygı çerçevesinde güzel paylaşımlarla buradayım....

Kategoriler

Arkadaşlar

sahi
giz
benpacella
demint
mustafa1yesil
hazanmevsimleri
eftihis
siyahpatya
selcuk düzenli
diloylo
tozlanmisyapraklar
siirimsilerle
elifsule
nazaro
guzellikk
ruzgar567
elmasekerii
azmavi
buzmavilim
akgunkaya
runya
yuksektopuklar
busecegunler
handus
sakinsular
bisaniyebakarmisiniz
yitirilmissevdalar
guluslegulumse


Bağlantılar

Blog RSS
http://www.turkliva.com



BANNER VE LAYOUT TASARIM KİANA

SCRAPS KİT krissysscraps

Sayfa Güncel Sayfa:1 Toplam:1
Son Sayfa |